diyabetik mutfak
Diyet Tarifleri
Yulaf Tost
- Malzemeler:
✅ 1 adet yumurta
✅ 30 gr ince öğütülmüş yulaf ezmesi
✅ 50 g yoğurt
✅ 2 dilim kaşar peyniri
✅ Taze fesleğen/roka
✅Kekik,karabiber,pul biber
-
Hazırlanışı:
Yumurta, yulaf ve yoğurt ile sevdiğiniz baharatları bir kapta çırpalım. Tost makinesine yağlı kağıt serelim ve üzerine dikdörtgen şeklinde harcı yayarak üzerini yine yağlı kağıtla kapatalım. Piştikten sonra kaşar peyniri ve fesleğeni ekleyip tost gibi normal tost gibi 1-2 dakika daha tost makinesinde bekletelim.
Ve tostumuz hazır, afiyet olsun☺️⭐️ 1 porsiyonu 25 g karbonhidrat içerir.
