diyabetik mutfak
Diyet Tarifleri
Düşük Karbonhidratlı Tiramisu
- 2 dilim tiramisu için malzemeler :
🌀6 adet tahıllı etimek
🌀100 g labne
🌀50 g sade quark peyniri
🌀20 g bal
🌀10 g kakao
🌀 5 gr granül kahve + 150 ml sıcak su
Hazırlanışı:
Etimekleri hazırladığımız sıcak kahve ile geniş bir tabakta ıslatalın. Kreması için labne, quark ve balı karıştırın. Etimeklerin arasına ve en üstteki dilimin üzerine hazırladığımız karışımı sürün. Buzdolabında 15-20 dk bekletin ve servisten üzerine önce süzgeç yardımıyla kakao serpin. Afiyet olsun😊
🌟3 adet etimekten yapılan bir dilim tiramisu 25 g karbonhidrat içerir. 2 dilim etimekle kullanarak daha az karbonhidratlı bir porsiyon elde edebilirsiniz.
