diyabetik mutfak
Sizin için karbonhidrat sayımı yapılmış tarifler
Diyet Tarifleri
Düşük Karbonhidratlı Tiramisu
- 2 dilim tiramisu için malzemeler :
📌6 adet tahıllı etimek
📌100 g labne
📌50 g sade quark peyniri
📌20 g bal
📌10 g kakao
📌 5 gr granül kahve + 150 ml sıcak su
Hazırlanışı:
Etimekleri hazırladığımız sıcak kahve ile geniş bir tabakta ıslatalın. Kreması için labne, quark ve balı karıştırın. Etimeklerin arasına ve en üstteki dilimin üzerine hazırladığımız karışımı sürün. Buzdolabında 15-20 dk bekletin ve servisten üzerine önce süzgeç yardımıyla kakao serpin. Afiyet olsun😊
🌟3 adet etimekten yapılan bir dilim tiramisu 25 g karbonhidrat içerir. 2 dilim etimekle kullanarak daha az karbonhidratlı bir porsiyon elde edebilirsiniz.
