diyabetik mutfak
Diyet Tarifleri
Lorlu Poğaça
- Malzemeler (15 adet)
✨2 yumurta
✨150 g lor peyniri
✨400 g kabak
✨60 gr tam buğday unu
✨25 g chia tohumu
✨10 g kabartma tozu
✨1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
Kabakları küp küp doğrayıp zeytinyağı ile harmanlayarak 180 derece fırında üzerleri hafif kızarana kadar pişirelim. Kabaklar soğuduktan sonra geniş bir kaba alalım ve un,lor peyniri, yumurta ve chia tohumunu ekleyelim yoğuralım. Buzdolabında 10 dk kadar dinlendirelim. En son kabartma tozunu ekleyip şekil verelim. Yaklaşık 20 dk 180-200 derece fırında pişirelim. Şimdiden afiyet olsun🥰
⭐️ #karbonhidratsayımı için 4 tanesi 15 g karbonhidrat içerir.