diyabetik mutfak
Diyet Tarifleri
Sağlıklı Keşkül
- Malzemeler
(3 porsiyon)
📌400 ml süt
📌25 g badem unu
📌40 g yulaf ezmesi
📌1 paket vanilin
📌30 gr bal
Hazırlanışı:
Yulaf ezmesini robotta un haline getirelim. Bal haricindeki malzemeleri bir tencereye alıp kıvam alana kadar pişirelim. Soğumaya başlayınca balı ilave edelim ve 3 porsiyon olacak şekilde servis kaselerine alalım. Birkaç saat buzdolabında bekletip tüketebilirsiniz. Afiyet olsun😊
⭐️ Karbonhidrat sayımı yapanlar için 1 porsiyon = 23 gr karbonhidrat olarak hesaplanabilir.
