diyabetik mutfak
Diyet Tarifleri
Şekersiz Gofret
- 3 adet gofret için;
Malzemeler
3 dilim wasa fibre
50 gr şekersiz fıstık ezmesi
10 gr hindistan cevizi yağı
10 gr kakao
10 gr bal
Hazırlanışı
Wasaları enine 3 parçaya kesin, aralarına fıstık ezmesini sürüp dondurucuda 3-4 dk bekletin. Ayrı bir kasede eritilmiş hindistan cevizi yağı, kakao ve balı karıştırın. Dondurucuda beklettiğiniz fıstık ezmeli wasaları bu karışımla kaplayın ve dondurucuda 1-2 dakika daha bekletin. Afiyet olsun😊
🌟#karbonhidratsayımı yapanlar için 1 gofret = 14 gr karbonhidrat
