diyabetik mutfak
Diyet Tarifleri
Ev Yapımı Bar
- 5 adet bar için malzemeler:
📌20 g kuru dut (robotta un haline gelirilmiş)
📌40 g ceviz fındık karışımı (iri kıyılmış)
📌25 g bal
📌35 g tahin
📌10 g hindistan cevizi tozu
📌50 g yulaf ezmesi
Tüm malzemeleri karıştırarak hamur kıvamına getirin. Dikdörtgen bir kek kalıbına yağlı kağıt serin ve dilimlerken dağılmaması için hazırladığınız harcı çok iyi bastırarak yerleştirin. Yarım saat dinlendirdikten sonra dilimleyin. Afiyet olsun😊
⭐️ #karbonhidratsayımı için her bir bar 15 g karbonhidrat içerir.
