diyabetik mutfak
Diyet Tarifleri
Fırın Falafel
- 20 adet
Malzemeler
📌1 yumurta
📌1 orta boy soğan
📌380 g haşlanmış nohut
📌Yarım demet maydanoz
📌80 gr ince öğütülmüş yulaf
📌2 diş sarımsak
📌Tuz,karabiber,kimyon
Hazırlanışı:
Soğan ve sarımsak, haşlanmış nohut,maydanozu ayrı ayrı rondodan geçirelim. Rondodan geçirdiğimiz malzemeleri geniş kaba alalım.Yulaf, yumurta, baharatları ekleyelim ve hamur kıvamına getirelim. Ceviz büyüklüğünde toplar haline getirip yağlı kağıt bulunan fırın tepsisine dizelim. Önceden ısıttığımız 200 derece fırında 30-40 dk pişirelim. Afiyet olsun 🙂
⭐️ #karbonhidratsayımı yapanlar için
1 adet = 6 gr karbonhidrat
